随着生活条件越来越好，我们的衣食住行都有了很大的提升，以前吃不到的美味，现在也基本都能吃到了，但是随着饮食的改善，我们身边的心脑血管疾病患者也越来越多，在平时经常吃一些高热量高脂肪的食物，虽然能满足人们的食欲，但是如果长时间摄入的话，血液会变得很粘稠，体内胆固醇的含量也会升高。我们经常传言说常吃大蒜能预防血栓，其实这是有一定道理的，大蒜中含有阿霍烯，这种物质能够加强心脏的收缩，加速全身的血液流动，帮助降低动脉血管的阻力。那么除了大蒜以外，还有哪些食物能够疏通血管，预防血栓了？
黑木耳
黑木耳能够抑制血小板的凝聚，防止血栓的形成，这是因为黑木耳中含有腺嘌呤核苷，这种物质对于清除血液中的毒素有很大的作用，不但能防止血栓的形成，还能够清热降脂肪，对于维持身体健康有不小的好处。
葛根
相信大家对葛根都不陌生，葛根是一种很常见的食材，具有降低血压，扩张动脉的功效，还是一味能够调理脾脏的补药，经常用葛根来泡水喝的话，可以缓解心肌缺血的问题，是的心肌运行所耗用的氧气量降低。而且随着我们年龄的变大，心脏总会出现各种问题，最常见的就是心律失常了，这个时候多喝一些葛根水，能够降低血液的粘稠度，从而预防心律失常的问题。
桑葚
桑葚是以前夏季常见的水果，现在补那么多见了，桑葚里面含有大量的脂肪酸，能够分解体内的脂肪含量，身体里的脂肪少了，血管里的脂肪自然就少了，夏天的时候多吃一些桑葚的话，还能够预防血管类疾病。在没有桑葚成熟的日子里，可以用桑葚干来泡水，也能起到预防心血管疾病的作用，还能滋阴补血，通便润肠。
鱼肉
在肉类的中，我们要尽量选择鱼肉，鱼肉中的脂肪是所有肉类中最优质的，含有多元的不饱和脂肪酸，这类脂肪酸不但对保护心血管有显著的作用，还能够给减少身体饱和脂肪酸的摄入，多吃一些很有好处。而且年纪大了之后记忆力也会下降，多吃鱼肉能够健脑，对改善记忆力很有好处。
绿茶
绿茶，绿茶属于清茶，在浓度上没有浓茶那种会给人造成健康负担的感觉，还含有大量的茶多酚，能够缓解血液的高凝状态，对于保护心血管有着一定的租用，还能增强体内红细胞的弹性，预防动脉粥样硬化。
心脑血管疾病虽然是慢性病，但在我们的生活中也要引起重视，一旦血管堵塞到一定的程度形成血栓，血栓脱落后就会造成很多的大问题，脱落在肺上会造成肺部栓塞，脱落到脑血管上会造成中风，这些都会给我们的生活质量带来很大的影响，所以预防心脑血管疾病要从现在抓起，从改善饮食结构开始。
